Corsi

Walking program

Walking

Le caratteristiche principali sono le variazioni di ritmo della camminata, le variazioni dell’ampiezza della passo, gli esercizi specifici derivanti dalla tonificazione generale e le facili combinazioni di esercizi che, unendo passi differenti, permettono di creare un allenamento oltremodo divertente.

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Duration

€ 40,00

4 Settimane

Pilates di sera

PIlates di sera

flessibilità ed estensione del movimento;
•coordinazione:
• forza e resistenza muscolare:
• postura statica e dinamica:
• controllo del centro del corpo
(core), del quale fa parte anche il
pavimento pelvico;
• qualità della vita:

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Duration

€ 40,00

4 Settimane

Pilates

Pilates di mattina

• capacità di adattamento e
percezione;
• autostima e responsabilità verso il
proprio corpo;
• controllo e la concentrazione
mentale:
• respirazione, che diventa più
efficiente:
• connessione mente-corpo.

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Duration

€ 40,00

4 Settimane

Karate

Karate

Attualmente viene praticato nel mondo in due differenti versioni, quella sportiva (nella quale è privato della sua componente marziale e finalizzato ai risultati competitivi tipici dell'agonismo occidentale) e quella tradizionale più legata ai precetti originali e alla difesa personale.

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€ 40,00

4 Settimane

Functional Training

Functional Training

Il functional training, o allenamento funzionale, è un modello di allenamento che sta prendendo sempre più piede nelle palestre, ma anche nella preparazione atletica di sportivi professionisti e in ambito riabilitativo.

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Duration

€ 40,00

4 Settimane